Een eerste date is spannend. Je wilt een goede indruk maken. Soms vraag je je af: moet ik open zijn over mijn mentale gezondheid? Dit artikel geeft je tips om te kiezen wat je wel en niet deelt over jouw mentale gezondheid tijdens een eerste date.

Wanneer praat je over mentale gezondheid?

Je hoeft niet meteen alles te vertellen. Een eerste date is om elkaar een beetje te leren kennen. Als het gesprek vanzelf dieper gaat en je je prettig voelt, kun je iets persoonlijks delen. Het is belangrijk dat je je daar goed bij voelt.

Hoeveel moet je delen?

Je kiest zelf hoeveel je vertelt. Begin met iets algemeens en kijk hoe je date reageert. Als je date aardig en begripvol is, kun je later misschien meer vertellen. Zorg dat je niet meer deelt dan je wilt.

Let op de reactie van je date

Hoe je date reageert, kan veel zeggen. Een date die goed reageert en interesse toont, is misschien iemand bij wie je meer kunt delen.

Samenvatting

Jij kiest hoe open je bent over je mentale gezondheid op een eerste date. Begin rustig, deel alleen wat goed voelt en kijk hoe je date reageert. Respecteer je eigen grenzen. Zo bouw je aan vertrouwen en openheid, belangrijk voor een eventuele relatie.